Ein Ort, an dem Sie sich verstanden fühlen, neue Strategien lernen und merken: Sie sind nicht allein.
Für wen ist die Gruppe geeignet?
Die Gruppe richtet sich an Erwachsene (> 18 Jahre), die sich selbst besser einordnen wollen, soziale Situationen als herausfordernd erleben oder sich im Kontakt mit anderen mehr Sicherheit wünschen. Besonders angesprochen sind Menschen mit einer diagnostizierten Autismus-Spektrum-Störung (hochfunktional / Asperger). Es sind jedoch auch Menschen mit sozialen Phobien herzlich willkommen.
Bitte beachten Sie: Eine diagnostische Abklärung einer Autismus-Spektrum-Störung kann in diesem Rahmen derzeit nicht angeboten werden.
Was Sie erwartet
Sie sind nicht allein mit Ihren Herausforderungen im Alltag. In dieser Gruppe finden Sie Verständnis und erprobte Strategien für den Alltag. Gemeinsam entdecken wir: Sie sind nicht anders und falsch, sondern Sie sind genau richtig.
Themen & Inhalte
• Autismus verstehen & einordnen – "sich und andere besser einordnen": Psychoedukation, Entstehung, Ursachen, Diagnosekriterien, Stärken & Herausforderungen
• Stress & Reizüberflutung – "Überforderung reduzieren": Stressanalysen, Strategien zur Stressreduktion, Umgang mit Überforderung
• Soziale Kompetenzen, Gefühle & Kommunikation – "Sicherer im Kontakt zu anderen": Gesprächsführung, Konfliktbewältigung, eigene und fremde Gefühle erkennen, benennen & handhaben
• Identität & Selbstwert: Eigene Stärken erkennen, Selbstvertrauen aufbauen, Selbstsicherheit im Alltag
• Alltag & Beruf: Praktische Hilfen für Partnerschaft, Arbeit und Alltagssituationen
Es wird großen Wert auf praxisnahe Übungen in geschützter Atmosphäre mit konkreten Handlungstrategien gelegt. Der Leitgedanke ist hierbei stets: „Erfahrungen teilen – Stärken entdecken – Sicherheit gewinnen – Gemeinsam Wege finden“
Kosten & Ablauf
🧑🤝🧑 Teilnehmende: ca. 8–9 Personen (geschlossene Gruppe)
⏳ Dauer: ca. 6 Monate, 24–30 Sitzungen à 90 min.
🕕 Zeit: Donnerstags, 18:00–19:40 Uhr
📍 Ort: Venloer Str. 53, 50672 Köln
💰 Kosten: Kostenfrei (über gesetzliche Krankenkassen)
• Individuelles 1:1-Vorgespräch: zum Kennenlernen der Therapeutin
Unser Ansatz
Die Gruppe basiert auf wissenschaftlich erprobten Konzepten, die sich bei Erwachsenen im Autismus-Spektrum bewährt haben. Struktur, Sicherheit und ein wertschätzender Umgang stehen an erster Stelle.
Was sich verändern kann
• Mehr Sicherheit und Klarheit über eigene Stärken
• Gelassenerer Umgang mit Alltag & Herausforderungen
• Gemeinschaft ohne Druck in einem wertschätzenden Umfeld
Hinweis: Menschen mit schizotypen Erkrankungen oder schwerer kognitiver Beeinträchtigung (z. B. Lernbeeinträchtigung) können leider nicht teilnehmen.
Mögliche komorbide Diagnosen: leichte bis mittelgradige Depression, Angststörungen (u. A. soziale Phobie), Zwangsstörung, ADHS
📩 Interesse? Vereinbaren Sie einen Termin für die Gruppe "Autismus-Spektrum verstehen und den Alltag leichter meistern." – schreiben Sie dafür eine E-Mail an info@mvz-abel.de oder rufen Sie an unter 0221 800 10 248.
